Balade-Sophro

libellule SOPHRO

Séance de Balade-Sophro

Thème 2018 : Les arbres de l’Arboretum

Objectifs :
Prendre conscience des éléments qui nous entourent (éveil des sens)
Éliminer les tensions, S’apaiser
Entrer en soi, se détendre pour mieux s’ouvrir et sentir son environnement,
Se mettre à l’écoute, Se laisser guider,
S’émerveiller, Voir la beauté, S’évader,
Développer un regard neuf,
Contempler,
Rencontrer les arbres et les plantes,
Se retrouver, Se ressourcer,
Se recharger,
Être

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Les séances ont lieu au Parc de l’Arboretum, un endroit idéal pour s’immerger dans la nature au cœur de la ville. Pratiquer la sophrologie à l’extérieur permet de démultiplier ses effets positifs. Le sol directement sous nos pieds et le végétal tout autour nous aident à revenir à l’équilibre physiologique, abaisser nos niveaux de tensions et ainsi améliorer notre état général. À chaque séance, nous irons à la rencontre d’une essence d’arbre et apprendrons à la reconnaitre.
La Balade-Sophro en groupe est une manière ludique de faire le vide (et le plein!) et d’être en conscience avec soi : affiner ses sensations et ses ressentis, se mettre à l’écoute en pleine présence de la nature pour se ressourcer pleinement en profondeur.

 

Dates et Horaires 2019 :
Un dimanche par mois de 15h00 à 16h30
31 mars, 14 avril et 26 mai 2019

Tarif :
12€/séance

Séance annulée en cas d’intempérie

Sur inscription par téléphone ou SMS au 07 60 98 22 66
ou par mail en cliquant ici

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