Champs d’application

La sophrologie s’adapte à tous, sans problèmes auditifs particuliers. Il n’y a pas de contre-indication à sa pratique.

Elle est utile pour toute personne ou groupe de personnes en recherche de :

Développement personnel, meilleure connaissance de soi
Améliorer l’estime de soi, la confiance en soi, l’image de soi, se réapproprier son corps, unifier corps et esprit pour un équilibre global
Améliorer ses performances, sa concentration, son attention, sa disponibilité à soi et aux autres, sa mémoire, sa qualité de présence à ce qui est fait et vécu dans l’instant, son adaptabilité, son écoute
Gérer son stress, se libérer des tensions musculaires, retrouver rapidement la joie, le calme et la sérénité, prendre de la distance par rapport à l’environnement extérieur
Se préparer mentalement à une situation ou un évènement anxiogène et angoissant (ex : accouchement, etc )
Soulager des douleurs, limiter les effets secondaires dus à un traitement, participer activement à sa guérison, vivre mieux avec ses troubles ou avec sa maladie au jour le jour (ex : insomnies, …)

Tout accompagnement en sophrologie ne remplace pas un suivi médical, il lui est complémentaire.