Riche programme pour cette année !
MÉDITATION CHANTS DANSE SOPHROLOGIE MANDALA BALADE MASSAGES
Je vous laisse le découvrir sans plus attendre en détails :
Les Chants Méditatifs
Le chant est un support universel pour se relier au corps, le faire vibrer et se mettre à l’écoute. Il est présent dans toutes les traditions et dans tous les peuples. Les chants que nous partageons sont une invitation à l’introspection, à la légèreté, au courage et à la joie. Nous explorons les sons et lâchons-prise en improvisant avec la voix. Chaque semaine, c’est un rendez-vous musical pour se ressourcer, ouvrir son cœur et s’élever à la beauté des chants. Nous explorerons un répertoire varié de chants simples (mantra, gospel, chants œcuméniques, …). Vous n’avez pas besoin de savoir chanter pour participer.
Séance d’essai à prix libre
Lundi 17 septembre à 19h45 !
Dates et horaires 2018-2019 : Les lundis de 19h45 à 20h45
(hors vacances scolaires)
Lieu : 6 rue Charles Denis, 49 000 Angers
Tarif : 125€ le trimestre (10 séances)
Sur inscription au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
Toutes les dates :
1er trimestre :
24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 05/11, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12, 10/12
2e trimestre :
07/01, 14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 25/02, 04/03, 11/03, 18/03, 25/03
3e trimestre :
01/04, 08/04, 29/04, 06/05, 13/05, 20/05, 27/05, 03/06, 17/06, 24/06
Cours Hebdomadaires de Sophrologie
La pratique de la sophrologie est bénéfique pour faire baisser ses niveaux de stress et de tension. Elle nous permet de nous détendre, de faire le vide et de nous ressourcer pleinement. Grâce à des techniques de respirations, de relaxation et de visualisations, nous apprenons à revenir à l’équilibre, à prendre soin de nous et à cultiver notre bien-être.
Reprise des cours à partir du 10 septembre 2018
Cours d’essai gratuit en septembre !
Jours et Horaires 2018-2019
Les lundis de 10h30 à 11h30 et de 18h30 à 19h30
Les mardis de 18h00 à 19h00
Lieu : 6 rue Charles Denis, 49 000 Angers
Tarifs : Forfaits (valable 1 an)
10 séances 140€ (soit 14€/séance), 110€ en tarif réduit*
20 séances 240€ (soit 12€/séance), 200€ en tarif réduit*
ou Séances illimitées de septembre à juin 360€, 320€ en tarif réduit*
À l’unité : 15€ la séance, 12€ en tarif réduit*
Sur inscription au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
*étudiants et demandeurs d’emploi
Balade en Conscience
Thème : Les Arbres de l’Arboretum
Les séances ont lieu au Parc de l’Arboretum, un endroit idéal pour s’immerger dans la nature au cœur de la ville. Pratiquer la sophrologie à l’extérieur permet de démultiplier ses effets positifs. Le sol directement sous nos pieds et le végétal tout autour nous aident à revenir à l’équilibre physiologique, abaisser nos niveaux de tensions et ainsi améliorer notre état général. À chaque séance, nous irons à la rencontre d’une essence d’arbre et apprendrons à la reconnaitre.
Jours et Horaires : De 10h30 à 12h00
Les dimanches 16 septembre, 14 octobre, 11 novembre 2018
et 31 mars, 14 avril, 12 mai, 23 juin 2019
Tarif : 12€/séance
Séance annulée en cas d’intempérie
Sur inscription au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
Méditation
Méditer nous amène de nombreux bienfaits physique, psychique et émotionnel. L’objectif des séances est d’approfondir la pratique de la méditation initiée lors des cours de sophrologie. Développer la concentration et la présence à soi sont des clés essentielles pour lâcher-prise. Chaque cours démarre par un éveil corporel, une prise de conscience et une détente du corps. Ensuite, la pratique d’exercices de respiration et de méditation permet de faire le vide et de se ressourcer dans le calme intérieur. Les cycles sont ouverts à tous, débutants et habitués.
Jeudi 20 septembre à 18h30
Séance d’essai à prix libre !
Dates et horaires 2018-2019 : Les jeudis de 18h30 à 19h30
(hors vacances scolaires)
Lieu : 6 rue Charles Denis à Angers
Tarif : 125€ le trimestre (cycle de 10 séances)
Sur inscription au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
Ateliers mensuels de Danse Libre
Les séances de Danse Libre commencent en douceur par un temps d’éveil corporel qui nous mène petit à petit vers le mouvement. Nous expérimentons un temps de danse semi-guidé, en mouvement libre, sur des musiques aux styles et rythmes variés. L’atelier se termine par un temps de sophrologie allongé pour se ressourcer au contact du calme intérieur.
Dates et horaires 2018-2019 :
Groupe du jeudi soir de 19h45 à 21h15 :
20 septembre, 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre, 17 janvier, 7 février,
14 mars, 25 avril, 16 mai et 13 juin
Groupe du samedi matin de 10h30 à 12h00 :
22 septembre, 20 octobre, 17 novembre, 15 décembre, 19 janvier, 9 février,
16 mars, 27 avril, 18 mai et 15 juin
Lieu : 6 rue Charles Denis à Angers
Tarif : 150€ l’année (10 séances)
À l’unité : 17€ (dans la limite des places disponibles)
Sur inscription au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
3 Ateliers Mandala
Apprenez l’art de la détente et passez un moment créatif
en puisant les ressources en vous !
Je vous invite à un cycle de trois séances de mandala sur l’année. Ce sont des temps pour aller contacter votre être intérieur et sa libre expression. La pratique de la sophrologie vient vous mettre en condition. Ensuite, vous laisserez vos mains créer à partir de divers matériaux (pastel, crayons, peinture, …) mis à votre disposition. Vous allez apprendre à lâcher prise, à écouter vos ressentis et à laisser s’exprimer ce qui a besoin d’être déposé. Lors du deuxième atelier, je vous transmets une technique simple de dessin-mandala que vous pourrez réutiliser facilement chez vous ensuite. Vous n’avez pas besoin de savoir dessiner pour participer à l’ensemble des ateliers.
Dates et horaires 2018-2019 :
Les samedis 27 octobre, 2 février et 4 mai de 14h15 à 18h00
Lieu : 6 rue Charles Denis à Angers
Tarif : 90€ les trois ateliers ou 35 € l’atelier
Sur inscription au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
Se détendre, Se ressourcer, Se libérer des tensions
Massage* Relaxant pour les femmes
Ce massage doux et enveloppant vous apporte apaisement, calme et ressourcement. Je masse avec une huile certifiée AB à laquelle vous pouvez ajouter une huile essentielle de votre choix.
Tarifs :
Massage* Relaxant (1h00) : 55€
Sophrologie + Massage* Relaxant (1h30) : 80€
Lieu : 6 rue Charles Denis à Angers
Sur RDV au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
Sophro-Massage* BIEN-ÊTRE
Femme Enceinte
Se détendre, Se ressourcer, Se libérer des tensions
Massage à l’huile biologique enveloppant et doux adapté à la femme enceinte. Vous serez détendue dans différentes positions pour garder toujours votre confort. Un moment agréable à passer pour soulager les inconforts de la grossesse et se relaxer.
La séance démarre par un temps de sophrologie debout et assis sur ballon. Cette première phase invite à la détente, la libération des tensions inutiles, la mobilisation du bassin et à une dynamisation globale du corps. Le massage bien-être est ensuite pratiqué au sol sur tapis pour plus de lâcher prise et de sécurité.
Tarif : Sophrologie et Massage* Bien-être (1h30) : 80€
Lieu : 6 rue Charles Denis à Angers
Sur RDV au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
Les Ateliers Massage* Bébé
Les Bienfaits à MASSER SON BÉBÉ
Se relaxer avec bébé
l’enfant est rassuré lorsqu’il sent ses limites corporelles
Favoriser la digestion, la circulation du sang et énergétique du corps
Améliorer le sommeil
Créer du lien
Développer une relation d’écoute et de confiance
S’amuser
3 Ateliers en individuel ou en groupe (1h) avec le ou les parents
pour s’initier et pratiquer le massage.
(je vous montre les mouvements sur un poupon de massage et
vous pratiquer directement avec votre bébé)
Dates et Horaires : Cycle de 3 séances
les Mardis ou Jeudis de 10h30 à 11h30
Tarifs : 3 Ateliers en individuel : 140€
3 Ateliers en groupe : 75€/duo parent-bébé
Lieu : 6 rue Charles Denis à Angers
Sur RDV au 07 60 98 22 66 ou evolsophro@gmail.com
*Les techniques pratiquées n’ont aucune visée thérapeutique ou médicale et ne sont assimilables ni aux actes réservés aux professions de santé réglementées par le Code de la Santé Publique ni à ceux des ostéopathes. Elles sont praticables légalement par tous.
Sophrologue Angers - Cours collectifs de Sophrologie - Sophro-Massage 